FIT CATIA

Scopri come diventare la tua migliore versione

Se hai intenzione di cambiare e superare i tuoi limiti, non fermarti a pensare a quanto tempo ci vorrà.
Dividi l’obiettivo in piccoli passi

Servizi

Scopri la guida al successo con i miei programmi di allenamento.

Dalla base al livello avanzato, troverai un percorso di allenamento ideato per la donna. Con le giuste progressioni allenanti, raggiungerai i tuoi obiettivi fitness in modo efficace e divertente. Visita la sezione “servizi” ora per iniziare il tuo viaggio verso la tua trasformazione!

SERVIZIO DI COACHING PERSONALIZZATO

Servizio esclusivo di consulenza indirizzato a tutte le donne che desiderano iniziare a cambiare e investire su loro stesse, affidando il proprio percorso nelle mani di figure professionali, esperte e competenti.

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rispondo alle tue domande

Come in molti casi vi sarete trovati a fare delle domande di base che riguardano il mio servizio. In questa sezione cercherò di rispondere alle principali FAQ che mi vengono poste. Per qualsiasi altra domanda che non troverete qui di fianco non esitate a contattarmi.

Le schede Workout sono schede personalizzate?

No, si tratta di programmi di allenamento studiati e creati da me: una donna per le donne!

Dopo esperienze in homegym e in sala pesi su me stessa e le mie pazienti, ho trovato e testato il metodo con cui far ottenere il corpo dei propri sogni: forte, tonico e armonioso, ad ogni donna lo desideri veramente.

Qual è la differenza tra i programmi e il Coaching personalizzato?

I programmi sono sempre creati da me, seguendo la logica della programmazione allenante e andando, di programma in programma, a lavorare sui diversi parametri.

L’obiettivo è sempre migliorare la propria composizione dando prevalenza a gambe, glutei e V-Shape. Saranno presenti progressioni ogni settimana.

Il coaching personalizzato, oltre che prevedere una programmazione dettagliata come nei programmi, è cucito sulla paziente (distretti muscolari carenti, problematiche posturali o di attivazione dei muscoli target e obiettivi specifici).

Il percorso personalizzato prevede anche la collaborazione con la nutrizionista del team, capace di stilare una dieta personalizzata e sinergica al piano di allenamento.

Tuttavia questo è un percorso non adatto alle principianti ma solo a chi ha una certa esperienza, a chi si allena in sala pesi da almeno 1 anno e a chi vuole investire tempo e sacrificio per se stessa.

Perchè acquistate le schede di Fit Catia e non seguire i workout gratuiti che si trovano sui social?

Oggigiorno è possibile trovare workout e schede di allenamento ovunque ma, senza una logica nella programmazione e un’ottima tecnica in allenamento, il rischio di farsi male senza ottenere alcun risultato è molto alto. I miei protocolli, pur non essendo personalizzati, hanno in sé una linea di programmazione e progressione studiata nei minimi dettagli per permetterti di imparare ad allenarti e/o di lavorare in modo sicuro e con metodo!

È possibile ottenere risultati anche da casa?

Si, soprattutto se sì è principianti! La cosa fondamentale è sapersi muovere sotto carico e attrezzarsi seguendo i consigli che trovate sotto ogni programma. Non esiste un luogo migliore di un altro per ottenere risultati, la scelta è solo tua.

Posso allenarmi da casa senza acquistare alcun attrezzatura?

No! Se scegli l’allenamento a casa ti consiglio di fare un piccolo investimento comprando: set di manubri componibili, set di loop band e Lat band e un tappetino. Troverai una guida all’interno di ogni programma per homegym.

Come faccio ad allenarmi se non conosco gli esercizi?

Ogni programmazione prevederà la scheda di allenamento in PDF con i link degli esercizi in formato video su YouTube direttamente eseguiti da me.

Nei protocolli c'è la possibilità di avere una dieta personalizzata?

No! Nei programmi ti darò solo un ricettario senza grammature e personalizzazioni. Il tutto per insegnarti a mangiare in modo equilibrato e saper creare dei piatti bilanciati e completi.

Posso acquistare qualsiasi programma o consigli di seguire una linea?

Se sei principiante, qualsiasi sia la tua scelta di allenarti a casa o in palestra, ti consiglio di iniziare sempre dal programma base e avanzare poi, al termine del programma, con l’acquisto delle successive schede.

Il programma avanzato lo consiglio SOLO a chi ha una certa esperienza in sala pesi.

Come posso pagare?

Basta un qualsiasi tipo di carta (prepagata, Postepay ecc)

Cosa succede al termine del programma?

Nulla! Il rinnovo non è automatico ma facoltativo. Potrai scegliere di acquistare i successivi protocolli oppure no.

La mia domanda non è in elenco. Come posso fare?

Manda una mail all’indirizzo “infofitcatia@gmail.com“